歩け歩け運動

沖縄から県外への旅行や帰省のときは、疲れが出ることを差し引いても、体調を崩すことはあまりありません。というのも、お天気や距離に関係なく、よく歩くからだと思います。スマホに内蔵されている万歩計を見ても、10000弱〜16,000強歩は、毎日歩いています。

先日、情報番組で「1日30分歩くことが万能薬になる」という話をされていました。

歩くという単純かつ当然な活動が、どれだけ健康に必要か、そして便利になることで、この活動がどれだけ失われていくのか、ということを、身をもって体験しています。

自分にとって、車が生活必需品の今、意識して「歩く」ということを、より取り入れていきたいものです。

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